Laki-Laki, 5 Makanan Ini Bikin Produksi Sperma Makin Berlimpah

Laki-Laki, 5 makanan ini bikin produksi sperma makin berlimpah
Ilustrasi (Foto: Freepik)

Tingkat kesuburan seorang laki-laki bisa dilihat dari jumlah sperma, kualitas sperma, dan bagaimana pergerakan sperma. Laki-laki yang subur adalah laki-laki dengan jumlah sperma sekitar 15-20 juta/ml dalam sekali ejakulasi. Lelaki yang subur adalah lelaki dengan morfologi sperma yang sempurna, yaitu memiliki bentuk kepala bulat dan ekor yang panjang. Semakin banyak sperma dengan bentuk dan struktur yang normal seperti itu, semakin subur laki-laki itu.

Tingkat kesuburan seorang laki-laki sangat tergantung pada banyak hal. Salah satunya adalah pada makanan dan minuman yang dikonsumsinya. Berikut ini, seperti dikutip dari Mother and Baby,5 jenis makanan yang dapat meningkatkan jumlah sperma.

Dark chocolate

Laki-Laki, 5 makanan ini bikin produksi sperma makin berlimpah
(Foto: Freepik)

Mengapa dark chocolate? Karena cokelat hitam mengandung asam amino yang dapat memperbanyak jumlah sperma. Kandungan antioksidannya tinggi, sehingga dapat melawan radikal bebas dan racun penyebab infertilitas atau kemandulan.

Bawang putih

Laki-Laki, 5 makanan ini bikin produksi sperma makin berlimpah
(Foto: Freepik)

Dalam bawang putih terdapat allicin dan selenium. Allicindapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual pria dan melindungi sperma dari kerusakan. Sementara itu, selenium adalah antioksidan yang dapat meningkatkan pergerakan sperma.

Pisang

Laki-Laki, 5 makanan ini bikin produksi sperma makin berlimpah
(Foto: Freepik)

Laki-laki disarankan makan banyak pisang karena buah ini mengandung bromelain yang dapat meningkatkan libido dan mengatur hormon seks. Pisang juga kaya akan vitamin C, A, dan B1 yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk memproduksi sperma.

Kacang

Laki-Laki, 5 makanan ini bikin produksi sperma makin berlimpah
(Foto: Freepik)

Ini adalah salah satu jenis makanan yang kaya akan asam lemak omega-3. Salah satu manfaat asam lemak omega-3 adalah meningkatkan jumlah sperma. Manfaatnya yang lain adalah meningkatkan aliran darah ke alat kelamin.

Ginseng

Laki-Laki, 5 makanan ini bikin produksi sperma makin berlimpah
(Foto: Freepik)

Sudah sejak lama, ginseng diklaim dapat mengobati infertilitas. Kandungannya dapat meningkatkan hormon testosteron dan aliran darah ke penis. Laki-laki yang mengalami disfungsi ereksi sangat disarankan mengonsumsi ginseng.

 

 

#YUKKpakeYUKK

0
like
0
love
0
haha
0
wow
0
sad
0
angry