Tidak Enak Badan Setelah Divaksin? Konsumsi Makanan Ini!

Tidak Enak Badan Setelah Divaksin? Konsumsi Makanan Ini!
Ilustrasi (Foto: Freepik)

Setelah divaksin dengan vaksin Covid-19, banyak orang mengalami efek samping. Efek sampingnya bisa bermacam-macam. Dan itu merupakan hal yang wajar.

Menurut data Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC), vaksin bisa menyebabkan beberapa efek samping. Efek samping ini terjadi karena adanya peradangan di dalam tubuh. Tubuh bereaksi terhadap lonjakan protein dan bekerja untuk melawan infeksi. Demam, nyeri lengan, dan nyeri tubuh adalah beberapa gejala umum saat sistem kekebalan sedang bereaksi melawan penyebab infeksi.

Tidak Enak Badan Setelah Divaksin? Konsumsi Makanan Ini!
Ilustrasi (Foto: Freepik)

Untuk mempercepat pemulihan, orang disarankan untuk mengonsumsi makanan penambah kekebalan. CDC merekomendasikan orang untuk mengonsumsi makanan yang mengandung air tinggi setelah mendapatkan vaksin Covid-19.Cairan bermanfaat untuk meringankan efek samping setelah vaksin. Makanan lainnya yang direkomendasikan adalah yang mengandung anti-inflamasi.

Jika kamu merasa tidak enak badan setelah divaksin, kamu bisa mengonsumsi sup kaldu seperti mie ayam atau sup kaldu tulang. Kamu juga bisa makan makanan berkuah yang mengandung sayuran seperti kangkung, kacang-kacangan, lentil, kentang, dan brokoli. Jenis sayuran ini mengandung banyak nutrisi yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Tidak Enak Badan Setelah Divaksin? Konsumsi Makanan Ini!
Ilustrasi (Foto: Freepik)

Salah satu hidangan yang disarankan adalah sup ayam. Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Chest menunjukkan bahwa sup ayam mengandung antiinflamasi ringan. Komponen yang ada di dalam sup ayam termasuk ayam, wortel, seledri, peterseli, garam, dan merica membantu melawan peradangan. Sup kaldu tulang pun punya manfaat yang sama. Ada kandungan asam amino glisin dan arginin yang memiliki efek antiinflamasi yang kuat.

 

 

#YUKKpakeYUKK

0
like
0
love
0
haha
0
wow
0
sad
0
angry