Sering Ngulet Saat Bangun Tidur? Ini 3 Manfaatnya

Sering Ngulet Saat Bangun Tidur? Ini 3 Manfaatnya
Ilustrasi (Foto: Freepik)

Semua orang pasti melakukan ini setiap kali bangun dari tidur: ngulet. Meregangkan tangan dan kaki itu biasanya dilakukan secara spontan. Dan ada kenikmatan tersendiri ketika melakukan itu.

Ternyata ngulet itu tidak hanya soal kenikmatan. Ngulet itu punya manfaat. Berikut ini ada 3 manfaat penting dari ngulet:

Mengembalikan fleksibilitas otot

Sering Ngulet Saat Bangun Tidur? Ini 3 Manfaatnya
Ilustrasi (Foto: iStock)

Kamu perlu tahu bahwa ketika kamu tidur, otot-otot tubuhmu berada dalam keadaan kaku dan tegang. Mengapa tegang? Karena kamu berbaring dalam posisi tertentu dalam waktu yang lama. Dengan ngulet, kamu mengembalikan fleksibilitas otot, antara lain, fleksibilitas otot tangan, belakang leher, dan kaki.

Melancarkan sirkulasi darah

Sering Ngulet Saat Bangun Tidur? Ini 3 Manfaatnya
Ilustrasi (Foto: Freepik)

Tidak hanya membuat otot tegang dan kaku, tidur dalam posisi tertentu dalam waktu yang lama juga bisa menghambat peredaran darah. Dengan ngulet, sirkulasi darah akan kembali lancar. Darah akan lebih cepat mengalir ke semua bagian tubuh, termasuk otot.

Menurunkan tingkat stres

Sering Ngulet Saat Bangun Tidur? Ini 3 Manfaatnya
Ilustrasi (Foto: Freepik)

Manfaat lain dari ngulet adalah menghilangkan stress dan ketegangan. Mengapa demikian? Karena ketika kamu melakukan peregangan, tubuh menghasilkan endorfin yang dapat menimbulkan rasa senang.

 

 

#YUKKpakeYUKK

0
like
0
love
1
haha
0
wow
0
sad
0
angry