Kamu Harus Tahu: Daun Kelor Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan

Manfaat daun kelor untuk kesehatan
Daun kelor Foto: Istimewa)

Daun kelor disebut dalam sebuah peribahasa Indonesia. Bunyinya: “Dunia tak selebar daun kelor”. Artinya adalah dunia ini tidak sempit. Kalau ada masalah, jangan putus asa. Masih ada banyak cara lain yang bisa dilakukan untuk keluar dari masalah.

Kelor menjadi seperti lambang “kesempitan” karena memang ukuran daunnya kecil. Tidak besar seperti jenis sayuran lain. Bahkan satu lembar daunnya tidak lebih besar daripada jempol ibu jari.

Ukuran sayuran dengan nama Latin Moringa oleifera ini memang kecil. Namun, kamu harus tahu bahwa tanaman yang berasal dari daerah tropis dan subtropis di Asia Selatan ini sudah menjadi pusat perhatian para ilmuwan sejak awal tahun 80-an. Dari sekian banyak penelitian itu diketahui bahwa sayuran dengan nama lain merunggai ini punya banyak manfaat untuk kesehatan.

Mengatasi stress

Manfaat daun kelor untuk kesehatan
Ilustrasi (Foto: welldoing.org)

Sebuah penelitian yang hasilnya sudah dipublikasikan dalam Journal of Pharmacology and Pharmacodynamics menunjukkan bahwa kelor adalah tanaman terbaik untuk mengatasi stress. Mengapa? Karena pada daun kelor terdapat adaptogen alami. Kandungan ini melindungi tubuh dari efek racun akibat stress. Saat ini telah beredar banyak suplemen yang terbuat dari esktrak daun kelor.

Mengatasi diabetes

Manfaat daun kelor untuk kesehatan
Ilustrasi (Foto: Freepik)

Penelitian lain menunjukkan bahwa mengonsumsi 50 g daun kelor dapat mengurangi kadar gula darah hingga 21%. Dengan demikian, daun kelor adalah sayuran yang tepat untuk para penderita diabetes. Para penderita diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi daun kelor ini secara teratur baik dalam bentuk suplemen maupun dalam bentuk sayuran yang sudah dimasak.

Mencegah iritasi

Manfaat daun kelor untuk kesehatan
Ilustrasi (Foto: healthjade.com)

Kandungan lain dari daun kelor adalah antiinflamasi. Dengan demikian, sayuran ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh para penderita peradangan. Ingatlah bahwa peradangan yang dibiarkan dan tidak diobati dalam waktu yang lama bisa memicu penyakit jantung dan kanker. Tambahan lagi, daun kelor juga kaya akan antioksidan. Kandungan ini dapat memerangi radikal bebas yang memicu stres dan penuaan dini pada kulit dan rambut.

Mencegah kanker

Manfaat daun kelor untuk kesehatan
Ilustrasi (Foto: medicalnewstoday.com)

Para peneliti tercengang. Ternyata di dalam daun yang kecil itu terdapat sel yang bisa memecah bibit kanker di dalam tubuh dan menghambat pertumbuhannya pada stadium awal. Kandungan daun kelor juga bisa mempertajam penglihatan dan mencegah penyakit mata karena tingginya kandungan vitamin A di dalamnya.

Mencegah penuaan dini

Manfaat daun kelor untuk kesehatan
Ilustrasi (Foto: Freepik)

Seperti sudah dikatakan sebelumnya, daun kelor mengandung senyawa antioksidan. Senyawa ini membantu melawan radikal bebas dan mengatasi masalah kulit, termasuk juga keriput dan garis halus. Selain diolah sebagai sayuran untuk dikonsumsi, daun kelor bisa juga dihaluskan dan dijadikan masker.

Mengatasi bibir pecah-pecah

Manfaat daun kelor untuk kesehatan
Ilustrasi (Foto: Freepik)

Bibirmu pecah-pecah? Atasi dengan daun kelor. Caranya sangat mudah. Tumbuk daun kelor hingga keluar minyaknya. Lalu oleskan minyak itu pada bibir pada malam hari sebelum tidur. Keesokan harinya bibirmu terasa lebih kenyal dan lembap.

Mencerahkan warna kulit

Manfaat daun kelor untuk kesehatan
Ilustrasi (Foto: Freepik)

Jangan takut ketika muncul noda hitam pada kulitmu, termasuk di dalamnya bekas jerawat. Masalah itu bisa kamu atasi dengan daun kelor. Caranya sangat mudah. Cukup haluskan daun kelor dan jadikan sebagai masker. Masker ini, selain bisa mengatasi noda hitam, juga bisa mengatasi jerawat yang meradang.

Detoksifikasi alami

Manfaat daun kelor untuk kesehatan
Ilustrasi (Foto: Freepik)

Daun kelor punya manfaat besar lainnya, yaitu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Konsumsilah sayur ini secara rutin agar tubuhmu bebas dari racun. Jika racun sudah keluar dari dalam tubuh, masalah kesehatan akan hilang.

Menghaluskan kulit

Manfaat daun kelor untuk kesehatan
Ilustrasi (Foto: Freepik)

Tinggalkan semua produk kimia yang disebut-sebut bisa menghaluskan kulit. Cukup haluskan daun kelor dan jadikan sebagai masker. Daun kelor dapat mengecilkan pori-pori, sehingga wajah terlihat lebih mulus.

Menyehatkan pencernaan

Manfaat daun kelor untuk kesehatan
Ilustrasi (Foto: Freepik)

Daun kelor mengandung kalsium dan serat dalam jumlah yang tidak sedikit. Kedua kandungan ini jelas sangat bermanfaat untuk menyehatkan sistem pencernaan, sehingga proses metabolisme berjalan lebih lancar. Bahkan kandungan serat yang banyak itu membuat tubuh kenyang lebih lama.

#YUKKpakeYUKK

0
like
0
love
0
haha
0
wow
0
sad
0
angry