Ini Rahasia untuk Menghilangkan Bau Badan

Ini Rahasia untuk Menghilangkan Bau Badan
Ilustrasi bau badan (Foto: Freepik)

Apa yang bisa membuat seseorang kehilangan kepercayaan dirinya? Banyak hal. Salah satunya adalah bau badan. Seseorang bisa gugup, minder, dan tidak percaya diri saat melihat orang menutup hidung ketika dekat dengannya.

Masalah bau badan ini sebenarnya adalah masalah banyak orang. Bahkan hampir semua orang mengalami hal ini. Keringat bercampur dengan bakteri dan menimbulkan bau yang tidak sedap.

Masalah bau badan dialami sebagian besar orang. Hal ini berawal dari keringat yang dihasilkan tubuh kemudian bercampur dengan bakteri yang ada di kulit. Tubuh lantas akan melepaskan asam yang berbau.

Ini Rahasia untuk Menghilangkan Bau Badan
Ilustrasi (Foto: Freepik)

Untuk mengatasi masalah ini, banyak orang menggosokkan deodoran pada ketiak. Ada juga yang mengoleskan bedak pencegah keringat. Sementara yang lain memilih cara yang lebih alami dan aman, yaitu dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa mengatasi bau badan. Penelitian memang menunjukkan bahwa ada makanan dan minuman tertentu mengandung senyawa yang secara alami bisa menyingkirkan bau badan.

Berikut ini, seperti dikutip YUKK dari beberapa sumber, ada beberapa makanan dan minuman yang bisa mengatasi masalah bau badan:

Sayuran hijau

Ini Rahasia untuk Menghilangkan Bau Badan
(Foto: Freepik)

Ingin menghilangkan bau badan? Konsumsilah secara rutin sayuran hijau seperti bayam, kangkung, brokoli, atau sawi hijau. Jenis sayuran ini tinggi kandungan klorofil. Kandungan ini dapat menetralkan senyawa penyebab bau badan di dalam tubuh.

Makanan tinggi serat

Ini Rahasia untuk Menghilangkan Bau Badan
Kacang-kacangan (Foto: Freepik)

Masalah bau badan sebenarnya berhubungan erat dengan kesehatan pencernaan. Untuk melancarkan pencernaan, konsumsilah makanan tinggi serat seperti buah, sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Dengan begitu, senyawa-senyawa penyebab bau badan yang ada di dalam makanan bisa dibuang lebih cepat lewat kotoran dan yang keluar melalui keringat akan lebih sedikit.

Buah citrus

Ini Rahasia untuk Menghilangkan Bau Badan
(Foto: Freepik)

Kamu bisa mengatasi masalah bau badan ini dengan cara makan buah citrus seperti jeruk, lemon, dan lainnya. Buah ini mengandung asam yang dapat membantu mendorong aliran air ke seluruh tubuh, sehingga bisa meminimalisir racun.

Teh herbal

Ini Rahasia untuk Menghilangkan Bau Badan
(Foto: Freepik)

Teh herbal, terutama peppermint, adalah makanan penghilang bau badan yang efektif. Jenis teh ini melancarkan pencernaan. Jika pencernaan lancar, senyawa penyebab bau badan bisa lebih cepat dibuang. Selain peppermint, kamu bisa juga memilih teh melati. Aroma teh ini bisa membuat aroma tubuhmu menjadi lebih segar.

Yogurt

Ini Rahasia untuk Menghilangkan Bau Badan
(Foto: Freepik)

Kultur aktif yang ada di dalam yogurt efektif menurunkan jumlah senyawa sulfit penyebab bau badan. Selain itu, vitamin D yang ada dalamnya membantu melawan bakteri yang memicu bau mulut.

Ikan

Ini Rahasia untuk Menghilangkan Bau Badan
(Foto: Freepik)

Kamu ingin menghilangkan bau badan? Kurangilah konsumsi daging merah dan perbanyaklah konsumsi ikan. Sebuah penelitian pernah mengungkapkan sebuah fenomena yang menarik: wanita lebih tertarik pada aroma tubuh pria yang mengonsumsi lebih sedikit daging merah selama 2 minggu. Mengapa? Proses metabolisme ikan tidak mengeluarkan aroma tidak sedap seperti ketika tubuh memetabolisme daging merah.

Air putih

Ini Rahasia untuk Menghilangkan Bau Badan
(Foto: Freepik)

Kurangi alkohol dan kafein. Sebagai gantinya, minumlah banyak air putih. Apa hubungan antara air putih dan bau badan? Jika konsumsi air putih cukup, proses tubuh mengeluarkan racun penyebab bau badan tidak sedap akan berjalan lancar.

 

 

#YUKKpakeYUKK

0
like
0
love
0
haha
0
wow
0
sad
0
angry