Ini 6 Isyarat bahwa Jantungmu Kepayahan

Ini 6 Isyarat bahwa Jantungmu Kepayahan
Ilustrasi (Foto: Freepik)

Kasus jantung kolaps saat berolahraga terus bertambah. Sebelumnya adalah Ki Seno Nugroho. Dalang kondang itu mengalami masalah jantung saat sedang bersepeda. Dan teranyar adalah Ricky Yacobi. Legenda sepakbola Indonesia itu meninggal dunia karena serangan jantung saat bermain bola di Lapangan ABC Senayan.

Kasus-kasus ini menunjukkan pentingnya melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk mendeteksi berbagai kemungkinan buruk yang bisa saja terjadi. Pemeriksaan secara rutin harus dilakukan mengingat kerusakan pada jantung dan sistem peredaran darah tidak selalu mudah diamati. Risiko fatal bisa terjadi kapan saja dan pada siapa saja.

Kasus-kasus itu juga menunjukkan bahwa olahraga dalam intensitas yang berlebihan bisa memicu masalah jantung. Semua orang harus bisa berolahraga sesuai dengan batas kemampuan fisik. Batas-batas itu diisyaratkan tubuh.

Apa saja isyarat itu? YUKK merangkum beberapa poin dari Healthline.

Dada sesak

Ini 6 Isyarat bahwa Jantungmu Kepayahan
Ilustrasi (Foto: Freepik)

Jika muncul nyeri dada yang intens, berhenti sejenak dari aktivitas yang sedang dilakukan. Nyeri seperti ini harus diwaspadai karena, dalam banyak kasus serangan jantung, keluhan ini adalah tanda awal.

Susah napas

Ini 6 Isyarat bahwa Jantungmu Kepayahan
Ilustrasi (Foto: Freepik)

Intensitas olahraga yang tinggi bisa menimbulkan sesak napas. Sesak napas adalah indikasi bahwa tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen. Pasokan oksigen yang rendah membuat jantung bekerja lebih keras. Jadi, jika sudah terjadi masalah ini, segera turunkan intensitas olahraga.

Pusing atau mata berkunang-kunang

Ini 6 Isyarat bahwa Jantungmu Kepayahan
Ilustrasi (Foto: Freepik)

Jika kamu merasa pusing ketika berolahraga, segera berhenti. Jika kamu pusing padahal tidak sedang melakukan aktivitas tertentu atau sedang berolahraga, maka sangat mungkin terjadi masalah jantung.

Denyut tidak normal

Ini 6 Isyarat bahwa Jantungmu Kepayahan
Ilustrasi (Foto: Freepik)

Isyarat penting lain adalah jantung mendadak berdenyut tidak stabil. Jika kamu mengalami hal ini ketika sedang melakukan aktivitas tertentu, segera berhenti dan lakukan pemeriksaan pada dokter.

Nyeri pada bagian tubuh lain

Ini 6 Isyarat bahwa Jantungmu Kepayahan
Ilustrasi (Foto: Freepik)

Rasa nyeri yang berhubungan dengan serangan jantung tidak selalu muncul di dada. Bisa juga di lengan, punggung, bahkan lambung. Bahkan dalam beberapa kasus, nyeri terasa menjalar dari dada lalu berlanjut ke bagian tubuh lain.

Keringat yang tidak wajar

Ini 6 Isyarat bahwa Jantungmu Kepayahan
Ilustrasi (Foto: Freepik)

Perlu diketahui bahwa keringat adalah mekanisme tubuh untuk mendinginkan diri. Jadi, berkeringat selama olahraga adalah hal yang wajar. Namun, jika yang keluar adalah keringat dingin dan berlebihan meskipun kamu hanya melakukan gerakan-gerakan ringan, maka harus diwaspadai. Bisa jadi itu adalah tanda bahwa jantungmu kepayahan.

 

 

#YUKKpakeYUKK

0
like
0
love
0
haha
0
wow
0
sad
0
angry