Hindari Dua Kebiasaan Ini Kalau Mau Awet Muda

Hindari Dua Kebiasaan Ini Kalau Mau Awet Muda
Ilustrasi (Foto: google)

Benar bahwa semua orang akan menjadi tua. Benar bahwa pada gilirannya nanti kulit akan keriput. Dan benar pula bahwa pada saatnya nanti tubuh akan kehilangan kekuatan dan dinamika. Namun, itu tidak lantas berarti bahwa orang tidak bisa “menunda menjadi tua”.Tidak juga berarti bahwa orang tidak bisa “mempercepat proses menjadi tua”.

Dari hari ke hari, dunia ilmu pengetahuan dan teknologi menunjukkan bahwa sebenarnya “menjadi tua” dan “menjadi muda” bisa “direkayasa”. Bisa “direkayasa” dalam dua arti. Pertama, bisa tetap terlihat muda sekalipun usia tidak lagi muda. Kedua, bisa menjadi lebih cepat tua daripada usia sesungguhnya.

Hindari Dua Kebiasaan Ini Kalau Mau Awet Muda
Ilustrasi (Foto: getholistichealth.com)

Kesimpulan atau hasil penelitian dan pengembangan dalam dunia ilmu pengetahuan dan teknologi itu sebenarnya lahir dari kenyataan hidup sehari-hari. Apa yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari, dalam hal ini pola dan gaya hidup, memancing para ilmuwan dan praktisi kesehatan untuk mencari tahu penyebab dan pengaruhnya terhadap tubuh dengan sekian miliar sel hidupnya.

Beberapa hari lalu, seperti dilansir kompas.com pada Kamis (16/11) lalu, para ilmuwan kembali menegaskan bahwa minum minuman keras dan merokok adalah dua kebiasaan yang bisa membuat orang cepat tua. Kesimpulan itu diambil para peneliti setelah mereka melakukan penelitian berskala besar di Denmark. Mereka meneliti 11.000 orang dari tahun 1976—2003.

Hindari Dua Kebiasaan Ini Kalau Mau Awet Muda
Ilustrasi (Foto: socialsamosa.com)

Sebelas ribu orang ini ditanya tentang kebiasaan mereka seperti makan, merokok, dan minum minuman keras. Kondisi kesehatan jantung mereka juga diperiksa. Demikian juga tanda-tanda penuaan.

Dari penelitian itu, mereka mengetahui bahwa merokok dan minum minuman keras dapat mempercepat proses penuaan. Penuaan dini menjadi tanda dari keadaan kesehatan yang buruk. Dari pola hidup yang tidak sehat seperti ini timbul berbagai jenis penyakit kronis, antara lain, penyakit jantung.

Hindari Dua Kebiasaan Ini Kalau Mau Awet Muda
(Foto: google)

Sebelumnya, para ilmuwan dari University of Guelph, Kanada, melakukan penelitian terhadap para lansia. Dari penelitian itu, mereka mengetahui bahwa cara paling mudah untuk bisa awet muda adalah berolahraga. Tubuh yang bugar membuat orang tetap muda. Dan lansia yang pada masa mudanya rajin berolahraga atau menjadi atlet ternyata mempunyai usia otot yang lebih muda.

 

#YUKKpakeYUKK

2
like
0
love
0
haha
0
wow
0
sad
0
angry