Catat Ini: Laki-Laki yang Tidur Lebih Awal Punya Sperma yang Lebih Bagus

Kualitas sperma pria
Ilustrasi (Foto: Freepik)

Belum lama ini, sejumlah ilmuwan dari Aarhus University, Denmark, melakukan penelitian pada sejumlah laki-laki. Mereka ingin tahu seperti apa hubungan antara pola tidur dengan kualitas sperma seorang laki-laki. Hasil penelitian itu sudah dipresentasikan dalam European Society of Human Reproduction and Embryology (ESHRE), Wina.

Para ilmuwan itu meneliti seperti apa pola tidur 100 pasien laki-laki di berbagai klinik fertilitas di Denmark. Dari jumlah itu, 48 di antaranya diketahui memiliki sperma sehat. Sementara sisanya punya sperma yang buruk.

Rupanya kualitas sperma itu dipengaruhi oleh pada jam berapap mereka mulai tidur. Laki-laki yang tidur sebelum pukul 10.30 malam empat kali lebih mungkin memiliki kualitas sperma yang baik daripada yang tidur di atas pukul 11.30 malam. Mereka juga 2,75 kali lebih mungkin memiliki kualitas sperma yang sehat daripada yang baru tidur antara pukul 10.30—11.30 malam.

Kualitas sperma pria
Ilustrasi (Foto: Freepik)

Lamanya waktu tidur juga memengaruhi kualitas sperma. Laki-laki yang tidur kurang dari 7 jam enam kali lipat lebih berisiko memiliki kualitas sperma yang buruk dibandingkan dengan yang tidur 8 jam. Namun, tidak ada korelasi antara tidur yang terganggu seperti sering terbangun pada malam hari untuk ke toilet dengan kualitas sperma.

Dari hasil penelitian ini, Profesor Hans Jakob Ingerslev, salah satu penulis laporan penelitian ini, menekankan pentingnya tidur bagi pria yang ingin segera punya anak. Ia memberikan saran itu setelah meneliti para lelaki itu. Menurutnya, para partisipan adalah para pria yang telah berusaha untuk punya anak selama dua tahun. Dan waktu untuk tidur yang lebih awal tampaknya penting agar mereka bisa tidur lebih lama.

“Alasannya bisa jadi bersifat psikologis karena pria-pria yang kurang tidur mungkin lebih stress. Dan ini bisa mempengaruhi kesuburan mereka,” katanya.

Kualitas sperma pria
Ilustrasi (Foto: Freepik)

Dr. Raj Mathur, konsultan kebidanan di Machester University NHS Foundation Trust, yang tidak terlibat dalam studi ini, ikut menyarankan para pria yang ingin segera punya anak untuk tidur lebih awal.

“Tidur lebih awal bersama pasangan bisa meningkatkan kesempatan mereka untuk berhubungan seks dan meningkatkan kemungkinan sukses (punya anak),” katanya.

#YUKKpakeYUKK

0
like
0
love
0
haha
0
wow
0
sad
0
angry